ទឹកដូងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ពីព្រោះវាមានកាឡូរីទាប សារធាតុរ៉ែ និងអង់ស៊ីមធម្មជាតិដែលមានក្នុងទឹកដូងដូចជាប៉ូតាស្យូមជាដើម។
ម្យ៉ាងទៀតវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់គ្រប់ពេលវេលាមិនថាពេលឈឺ អស់កំលាំង ឬស្រេកទឹកនោះទេ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលដែលត្រឹមត្រូវវាអាចនាំឲ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដងដល់សុខភាពទៀតផង។
ហេតុនេះខាងក្រោមនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុតនៅក្នុងការផឹកទឹកដូងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់បំផុត៖
១. នៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងពោះទទេ
• ការផឹកទឹកដូងនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេវាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ ពីព្រោះអាស៊ីត lauric ដែលមាននៅក្នុងទឹកដូងអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មជាតិ បន្សាបជាតិពុល និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។
• លើសពីនេះទៅទៀតការផឹកទឹកដូងទៀងទាត់អាចជួយក្នុងការ រក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ដែលវាធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀន និងសម្ពាធឈាម។
• ម្យ៉ាងទៀតការទទួលទានទឹកដូងពេលព្រឹកអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានទៀតផងដោយសារតែក្នុងទឹកដូងវាមានជាតិខ្លាញ់តិច។
២.មុនពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ
• មុនពេលហាត់ប្រាណ៖ ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកលេងកីឡា ដែលវាជួយជម្រុញថាមពលរបស់អ្នក និងថែមទាំងធ្វើឲ្យមានសំណើមដល់រាងកាយរបស់អ្នក
• ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖ ទឹកដូងជួយក្នុងការបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់នៅក្នុងអំឡុងពេលអ្នកប្រើប្រាស់កំលាំង។ នៅក្នុងនេះដែរវាក៏ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងទៅនឹងការអស់កម្លាំង ហើយវាថែមទាំងជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងផ្សេងទៀត។
៣.មុន និងក្រោយពេលទទួលទានអាហារ
• ការផឹកទឹកដូងមុនពេលទទួលទានអាហារ៖ អាចធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែត និងការពារការទទួលទានច្រើនលើស ហើយថែមទាំងការពារបញ្ហាទម្ងន់ទៀតផង
• ការផឹកទឹកដូងក្រោយពេលទទួលទានអាហារ៖ អាចជួយឲ្យការរំលាយអាហារលឿន និងការពារបញ្ហាទូទៅរួមមានអាការចង់ក្អួត ការហើមពោះ ការឃ្លានអាហារ និងកាត់បន្ថយការរលាកបានល្អផងដែរ
៤.មុនពេលចូលគេង
• ការផឹកទឹកដូងមុនពេលចូលគេង៖ វាជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងប្រឆាំងទៅនឹងបញ្ហាតានតឹងអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយក្នុងការលាងសម្អាតបំពងទឹកនោម និងលាងសម្អាតចោលនូវសារធាតុពុលទាំងអស់ ដូច្នេះវាធ្វើឲ្យការពារបាននូវការឆ្លងរោគ និងបញ្ហាតម្រងនោមផងដែរ
៥. នៅពេលមានអារម្មណ៍ធីងធោងឈឺក្បាល ឬមិនសូវស្រួលខ្លួន
• ទឹកដូងជួយបង្កើនអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងស្រួលខ្លួនឡើងវិញ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាលនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលទានទឹកដូងដើម្បីដោះស្រាយពីបញ្ហានេះ។
៦.ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• វាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកដូងកម្រិតមធ្យម នៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន
• ម្យ៉ាងទៀតទឹកដូងវាជួយទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ជាតិទឹកដែលបណ្តាលឲ្យមានការក្អួតចង្អោនៅពេលព្រឹក ឬហៅថាចាញ់កូន ក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសទី១ នៃការមានផ្ទៃពោះ
• ទន្ទឹមនឹងនេះវាជួយបញ្ហាឆ្អល់ក្តៅចុងដង្ហើម និងការទល់លាមកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• នៅក្នុងនេះដែរទឹកដូងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស អាហារមានជាតិសរសៃ និងកាល់ស្យូមផងដែរ៕
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
