អស់បញ្ហាស្បែកមុខស្ងួត ដោយវិធីធម្មជាតិយ៉ាងងាយស្រួល ទាំង ៦ មុខនេះ

ស្បែកមុខស្ងួតអាចធ្វើឱ្យគ្មានបញ្ហាស្បែកមុខខ្លាញ់ និងបង្កការកើតមុនលើផ្ទៃមុខក៏ពិតមែន  ក៏យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានល្អដែរ។ ស្បែកមុខស្ងួតអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខ្វះជាតិសំណើម  បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនផ្សេងទៀតដូចជា រមាស់ របក ស្ងួត ប្រេះ ជាដើម។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដែលអ្នកគួរតែអនុវត្ត ដើម្បីព្យាបាលស្បែកមុខស្ងួត និងផ្តល់ជាតិសំណើមលើផ្ទៃមុខ៖   

១. ត្រសក់

ត្រសក់មានជាតិទឹកដល់ទៅ ៩០ភាគរយ  និងសម្បូរទៅដោយសារជាតិវីតាមីន A និង វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្បូម កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក molybdenum, Folate, silica សារជាតិខូឡាជែន និង Fiber កាកសសៃដទៃទៀត ។ សារធាតុអស់ទាំងនោះហើយដែលបានជួយជម្រុញឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា និងមានសំណើម។

ការអនុវត្ត៖ យកត្រសក់ក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា រួចបន្ថែមទឹកក្រូចពោធិសាត់ ៤ ស្លាបព្រា។ រួចយកមកលាបលើមុខ ទុកចោល ៣០ នាទីរួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ វិធីនេះមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលស្បែកស្ងួតនោះទេ ថែមទាំងអាចជួយឱ្យស្បែកមុខទន់ ភ្លឺរលោងស្រស់ស្អាតថែមទៀតផង។ 

២.ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើពិតជាមានប្រយោជន៍ដ៏លើសលប់សម្រាប់សុខភាពស្បែកមុខរបស់អ្នក។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្បូរដោយជាតិទឹក ជាតិរំអិលសំអាតមុខធម្មជាតិដែលអាចប្រឆាំង និងព្យាបាលការរលាក មេរោគផ្សិត និងបញ្ហាស្បែកមុខស្ងួតបានថែមទៀតផង។

ការអនុវត្ត៖ គ្រាន់តែយកជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាបលើស្បែកមុខរបស់អ្នក ២០ នាទី រួចលាងទឹកជាការស្រេច។ វិធីនះអាចជួយកម្ចាត់សារធាតុកខ្វក់ដែលមាននៅលើផ្ទៃមុខ បើរន្ធញើសដើម្បីឱ្យជាតិសំណើមចូលទៅក្នុងផ្ទៃមុខផងដែរ។ 

៣. ទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោអាចជួយព្យាបាល និងប្រឆាំងការរលាក ហើយថែមទាំងអាចផ្តល់សំណើម និងភាពភ្លឺថ្លាដល់ស្បែកមុខផងដែរ។

ការអនុវត្ត៖ គ្រាន់តែយកសំលីផ្តិតទឹកដោះគោជូតសំអាតមុខ ទុកចោល ១០នាទី រួចលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។ 

៤.ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថធម្មជាតិមួយដែលមានគុណសម្បត្តិមហាសាល ដែលអាចព្យាបាល ការពារការរលោក ផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីកម្មថែមទៀតផង។ 

ការអនុវត្ត៖ ដោយគ្រាន់តែយកទឹកឃ្មុំលាបលើស្បែកមុខរយៈពេល ១០ នាទី រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ការប្រើប្រាស់វិធីបែបនេះជាប្រចាំអាចព្យាបាលស្បែកមុខស្ងួត ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមុខ ទន់ ភ្លឺថ្លា និងមានសំណើមថែមទៀតផង។ 

៥.ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលអាចផ្តល់ភាពភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យស្បែក មានសំណើម ថែមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចពន្យាភាពចាស់បានទៀតផង។

ការអនុវត្ត៖ អ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវលាបលើមុខ និងដងខ្លួនបាន រាល់ពេលដែលអ្នកងូតទឹករួច។ វិធីនេះវាផ្តល់ជាតិសំណើមសម្រាប់រូបរាងកាយនិងផ្ទៃមុខ ។ 

៦. ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយអាស៊ីដខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ ។ ដើរតួនាទីជាភ្នាក់ងារសំអាតផ្ទៃមុខ និងកាត់បន្ថយនៃភាពចាស់ថែមទៀតផង។ 

ការអនុវត្ត៖ យកសាច់ក្នុងផ្លែបឺមកលាបលើផ្ទៃមុខ (អាចក្រឡុកឱ្យហ្មត់សិនជាការប្រសើរ) ទុកចោលរយៈពេល ១៥នាទីហើយលាងទឹកចេញ។ អាចអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។  

ការណែនាំ៖ 

មូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត គ្មានជាតិសំណើម បណ្តាលមកពីស្បែករបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក និងត្រូវការជាតិទឹកមកបន្ថែមជាចាំបាច់។ វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិខាងលើនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមប្រសិនជាអ្នកព្យាយាមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ បរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយទឹក សារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនឱ្យបានច្រើន៕