ភ្នំពេញ៖ ក្រូចថ្លុង គឺជាប្រភេទផ្លែឈើដែលនិយម អ្នកណាក៏ធ្លាប់ស្គាល់ដែរ។ វាល្អសម្រាប់សុខភាព។ ក្រៅពីនោះ ក្រូចថ្លុងមានប្រយោជន៍សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងអនុវត្តបានជោគជ័យ។
ក្រូចថ្លុងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ៖
ក្រូចថ្លុងមានជាតិសរសៃច្រើន ជួយឲ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ ហើយបន្ថយបានចំណង់ចូលចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់។ តាមការស្រាវជ្រាវបានឃើញថា ការញ៉ាំពាក់កណ្ដាលផ្លែក្រូចថ្លុង អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួល និងល្អបំផុត។
ក្រូចថ្លុងមានកំរិតកាឡូរីទាប៖
ក្រូចថ្លុងមានកំរិតកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ទាប ហេតុនេះ មិនស្រូបយកជាតិកាឡួរីច្រើនពេលញ៉ាំផ្លែក្រូចថ្លុងនោះទេ។
ជួយបន្ថយកម្រិត insulin៖
តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យឃើញថា ក្រូចថ្លុងគឺជាផ្លែឈើជួយកាត់បន្ថយកម្រិត insulin ។ កម្រិតតូចរបស់ insulin ជួយឲ្យរាងកាយរក្សាទុកថាមពលចាំបាច់ និងដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់សល់ ពិសេសនៅកន្លែងពោះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
បណ្ដារបៀបសម្រកទម្ងន់ពីផ្លែក្រូចថ្លុង៖
ញ៉ាំក្រូចថ្លុងក្រោយពេលញ៉ាំបាយ៖ ក្រោយពីពេលញ៉ាំបាយរួច 15-20 នាទី អ្នកគួរញ៉ាំផ្លែក្រូចថ្លុងធ្វើជាបង្អែម ព្រោះពេលញ៉ាំក្រូចថ្លុងនៅពេលនេះនឹងជួយឲ្យអាហារបានស្រូបយកចូលក្នុងរាងកាយ រំលាយឆាប់រហ័សនិងកាត់បន្ថយអាហារបន្សល់ជាខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយបាន។
ផឹកទឹកផ្លែក្រូចថ្លុង៖
ក្រូចបានបកសម្បក រួចយកសាច់វាដាក់ចូលម៉ាស៊ីនសង្កត់ហើយបន្ថែមអំបិលបន្តិច ហើយផឹកធម្មតា។ គួរផឹកទឹកក្រូចថ្លុងសង្កត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលហូបបាយប្រហែល 15 –30 នាទីនឹងជួយឲ្យអ្នកកាត់បន្ថយជាតិកាឡូរីនៅក្នុងរាងកាយ និងជួយសម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័សទៀត។
ចំណុចត្រូវដឹងពេលសម្រកទម្ងន់ពីផ្លែក្រូចថ្លុង
- អ្នកមិនគួរដុសធ្មេញក្រោយពេលហូបផ្លែក្រូចថ្លុង ចៃដន្យធ្វើបែបនេះអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវខូចខាត។
- ការញ៉ាំផ្លែក្រូចថ្លុងជំនួសបាយអាចជួយសម្រកទម្ងន់។ ការពិតផ្លែក្រូចថ្លុងមានជាតិវីតាម៉ីន C ច្រើន និងជាតិស្ករតិច។ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំមួយពេលមានតែផ្លែក្រូចថ្លុង នឹងស្រូបយកកម្រិតកាឡូរីបន្ថែមឲ្យរាងកាយចុះទាប។ ក្រោយប៉ុន្មានថ្ងៃ អ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ប៉ុន្តែបើសុខភាព ក្រពះមិនសូវបានល្អ អ្នកមិនគួរអនុវត្តរបៀបនេះទេ។
- បើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័ស អ្នកអាចផ្សំញ៉ាំផ្លែក្រូចថ្លុងជាមួយនឹងរបបអាហារសមស្របនិងឧស្សាហ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- អ្នកគួរកាត់បន្ថយពិសាភេសជ្ជៈដូចជា ស្រាបៀរនិងកាហ្វេ មិនដូច្នោះទេ វាអាចស្ទះដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់ក្រូចថ្លុង។
ក្រៅពិីនោះ អ្នកអាចប្រើផលិតផលអាហារបំប៉ន Superior Fat Burner ជួយបង្ការសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារ និងកាត់បន្ថយការឡើងទម្ងន់ ជួយឲ្យអ្នកមានរូបរាងស្អាតដូចបំណង៕
អាស័យដ្ឋាន៖ ផ្ទះលេខ១៣គ ផ្លូវ២៧១ ភូមិត្រពាំងឈូក សង្កាត់ទឹកថ្លា ខណ្ឌសែនសុខ រាជធានីភ្នំពេញ។
Hotline: 09 6887 6887- 011 808189/090 668999/069 396989
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
