យល់ដឹង៖ យោងតាម GQ មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេមានទម្លាប់ងូតទឹករាល់ថ្ងៃ អ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអ្នកខ្លះគាំទ្រឱ្យមានអនាម័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សយ៉ាងណាមិញ បើមិនចង់ងូតទឹករាល់ថ្ងៃ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើវារៀងរាល់ពីរឬបីថ្ងៃម្តងការងូតទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកនិងស្ងួតព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ប្រេងធម្មជាតិដែលការពារស្បែក។ ប៉ុន្តែក្នុងនោះ គេក៏បានលើកឡើងថា អ្នកត្រូវងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបែកញើសឥតឈប់ឈរ ដោយសារតែការហាត់ប្រាណ ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុឬស្ថានភាពស្បែកដែលត្រូវការការសំអាតនិងអនាម័យបន្ថែម។
ជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់ៗអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើត្រូវសម្អាតខ្លួនញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែដឹងអំពីផលប៉ះពាល់មិនល្អប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមិនងូតទឹកជាប្រចាំ ។
ការមិនងូតទឹកជាប្រចាំ ជាមូលហេតុជាច្រើននៃការកើតមុនលើរាងកាយរួមមានអរម៉ូនថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចឬសូម្បីតែភាពតានតឹង។ លើសពីនេះក៏មានករណីខ្លះដែរ ដោយសារតែការងូតទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់និងអនាម័យរាងកាយមិនល្អ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលតែងតែចូលគេងដោយមិនលាងមុខ។
នៅពេលដែលស្បែកមានភាពកខ្វក់រន្ធញើសត្រូវបានស្ទះយ៉ាងងាយស្រួលហើយមុនក្បាលខ្មៅលេចឡើង ដូច្នេះអ្នកត្រូវបង្កើតទម្លាប់អនាម័យរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ បើគ្មានការសម្អាតជាទៀងទាត់ កោសិកាងាប់នឹងកកកុញនៅលើស្បែក នេះអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងមានស្នាម កោសិកាស្បែកកខ្វក់និងកោសិកាងាប់ប្រមូលផ្តុំបណ្តាលឱ្យស្បែកឡើងក្រហមរលាកនិងថែមទាំងរលាកនៅពេលស្លៀកពាក់។
ដោយសារបរិយាកាស បំពុលបរិយាកាសមានផ្ទុកនូវធូលីជាតិពុលច្រើនរាងកាយរបស់យើងងាយប្រឈមនឹងមេរោគនិងបាក់តេរី ប្រសិនបើអ្នកមិនងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃបាក់តេរីនឹងនៅលើស្បែករបស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានផ្សិតនិងឆ្លងមេរោគ។ លើសពីនេះមេរោគដែលមិនត្រូវបានបំផ្លាញ បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅលើស្បែកយូរនឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺស្បែកដូចជា រមាស់ ត្រអកជំងឺស្បែករបកក្រហម ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
លើសពីនេះ ស្បែកខ្លាញ់ផលិតប្រេងធម្មជាតិដើម្បីរក្សាសុខភាព ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់និងកខ្វក់កកកុញច្រើនពេកសក់របស់អ្នកនឹងឆាប់ឡើងជាតិខាញ់និងកខ្វក់ អ្នកមិនចាំបាច់កក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែការទុកឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់យូរពេកនឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នករមាស់ខ្សោយនិងជ្រុះច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចជួបប្រទះការរលាកស្បែកក្បាលនិងរលាក៕
ប្រភព៖ ZingNews
Bong I.T