ការគេងជារឿងសំខាន់ណាស់ សម្រាប់សារពាង្គកាយ ពីព្រោះការគេងនេះជាពេលវេលាដែល សេរីរាង្គកាយសម្រាក ដូចនេះយើងត្រូវសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសុខភាពល្អ។ ដោយមើលឃើញថា មនុស្សមួយចំនួននៅតែ​មាន​បញ្ហា​ជាការគេងនេះ ដូច្នេះសូមអនុវត្តន៍ វិធីសាស្រ្តក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹក ដើម្បីទទួលបានការក្រោកពីគេងដោយ​ថាមពល​​។

វិធីសាស្រ្ត៖ អ្នកត្រូវកំណត់ថាថ្ងៃស្អែកយើងត្រូវធ្វើអ្វីបន្ត 

អ្នកត្រូវកំណត់ថាថ្ងៃស្អែកយើងត្រូវធ្វើអ្វីបន្ត 

គោលបំណងនោះត្រូវតែសំខាន់ ឬត្រូវតែគួរឲ្យរំភើប ទើបវាអាចជម្រុញយើងឲ្យប្រញាប់ក្រោកទាំងស្វាងចេស និង​ស្វាហាប់​ទៀតផង។ យើងប្រហែលជាធ្លាប់ជួបបទពិសោធន៍នេះ៖ ស្អែកជាថ្ងៃប្រឡង ឬថ្ងៃស្អែកជាថ្ងៃយើងចូល​រោងការ យប់នេះគឺយើងប្រាកដជាគេងមិនលក់ឡើយ។ តែទោះយើងគេងបានតិច ម៉ោងក៏ពិតមែន តែពេលក្រោក​ឡើង យើងហាក់ដូចជាស្វាងភ្នែកចែស និងមានកម្លាំងព្រឺសតែម្តង។ មែនឬមិនមែន? ដូច្នេះ គោលបំណងដែល​យើងកំណត់សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក គឺត្រូវតែសំខាន់ឲ្យដូចថ្ងៃស្អែកប្រឡង ឬថ្ងៃស្អែកទៅបើកលុយត្រូវឆ្នោតអ៊ីចឹងដែរ។ 

រួចហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ស្អែកខ្ញុំនឹងក្រោកម៉ោង៥ព្រឹក ទាំងស្រស់ស្រាយ និងស្វាហាប់”។ ការប្រាប់ខ្លួនឯងនេះ គឺពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់។ បើយើងគេងយប់ជ្រៅ រួចហើយ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “អើយ! ខ្ញុំគេងយប់ជ្រៅ​ទៀតហើយ។ ថ្ងៃស្អែកឡើង ក្រោកមក ច្បាស់ជាអស់កម្លាំងណាស់ហើយ!” នោះព្រឹកឡើង យើងនឹងច្បាស់​ជា​ក្រោកទាំងអស់កម្លាំងមែន។ តែបើយើងប្រាប់ខ្លួនឯងថា ស្អែកឡើង ខ្ញុំនឹងក្រោកឡើងទាំង ស្វាហាប់ពោរពេញ​ដោយកម្លាំង នោះយើងក្លាយទៅជាដូចមាត់ របស់យើងអ៊ីចឹង៕

អ្នកត្រូវកំណត់ថាថ្ងៃស្អែកយើងត្រូវធ្វើអ្វីបន្ត 

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected] (3) LINE, VIBER: 098282890 (4) តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload

ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]

ចង់ក្លាយជាអ្នកសរសេរក្រៅម៉ោងមានប្រាក់ចំណូលសូមចុះឈ្មោះទីនេះ