មនុស្សមួយចំនួនកំពុងជួបបញ្ហាគេងមិនលក់នៅពេលយប់ តែបែរជាមកងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃទៅវិញ។ ជាសំណាងល្អ បើសិនជាងងុយគេងចំថ្ងៃយើងនៅផ្ទះ តែបើងងុយគេងនៅកន្លែងធ្វើការតើគួរធ្វើបែបណាទៅ?
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សខាងក្រោមនេះជាវិធីដោះស្រាយ៖
១.ត្រូវមានម៉ោងចូលគេង និងម៉ោងក្រោកពីគេងឲ្យបានទៀងទាត់
២.កុំទម្លាប់គេងពេលថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីម៉ោង ៣ រសៀលឡើងទៅ
៣.ព្យាយាមផឹកទឹក និងសារធាតុរាវឲ្យបានច្រើន (ចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន)
៤.ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជានិច្ច
៥.ញ៉ាំប្រភេទបន្លែផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ហើយចៀសវាងកុំញ៉ាំអាហារសម្រន់ ២ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង៕
Bong I.T