យល់ដឹង៖ គ្រឿងស្រវឹងគឺជាជម្រើសចម្បងសម្រាប់ការជួបជុំផ្សេងៗ តែការទទួលទានជាតិអាល់កុលញឹកញយពេក​មិនល្អ​នោះ​ទេ​សម្រាប់សុខភាព។ លោកអ្នកគួរតែព្យាយាមកាត់បន្ថយឬក៏ផ្ដាច់ឈប់ទទួលវាតែម្ដងកាន់ប្រសើរ ដើម្បី​ទទួល​បាននូវសុខភាពល្អទៅថ្ងៃខាងមុខ។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីល្អៗសម្រាប់ជួយលោកអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងម្ដងបន្តិចៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធ ចង់ដឹងថាមានវិធីអ្វីខ្លះនោះតោះទៅតាមដានទាំងអស់គ្នា៖

ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

៥. ធ្វើខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​រវល់

រូបតំណាង

ផ្លាស់​​ប្ដូរ​ទម្លាប់​បែរ​ទៅ​លេង​កីឡា​ ហាត់​ប្រាណ ឬ​ទៅ​​មើល​កុន​វិញ​ល្អ​ជាង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​ផ្ទះ​ ​អាច​បែរ​ទៅ​រៀន​ធ្វើ​ម្ហូប រៀប​ចំ​ផ្ទះ​ ឬ​សកម្ម​ភាព​ទាំង​ឡាយ​ដែល​កម្សាន្ត​អារម្មណ៍​ ជា​ជាង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង។

៤.​ ឈប់ទៅតាមការអូសទាញ​ពី​មិត្តភក្ដិ

រូបតំណាង

​មិន​គួរ​ទន់​ជ្រាយ​ដោយ​​សារ​ការ​​អូសទាញ​ពី​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ ត្រូវ​តែ​ចេះ​បដិសេធ ឬ​នៅ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​បបួល​អ្នក​ផឹក។​

៣. ផឹក​យឺត​ៗ

រូបតំណាង

មិន​គួរ​លើក​ដាច់​​ញឹក​ពេក​ទេ អ្នក​គួរ​ផឹក​តិចៗ​សន្សឹម​ៗ​។ ម្យ៉ាង​ទៀត​គួរ​មាន​សូ​ដា ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​បន្ទាប់​ពី​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​កុំ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​​នៅ​​ពោះ​ទទេ។

២. រក្សា​កំណត់​ត្រា​នៃ​ការ​ផឹក​

រូបតំណាង

​​រក្សា​កំណត់ត្រា​នៃ​ការ​ផឹក​របស់​អ្នក​រយៈ​ពេល​ពី ៣ ទៅ ៤ សប្ដាហ៍​ សូម​កត់​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​​​ ព្រោះ​ចង់​ដឹង​ថា​អ្នក​ផឹក​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​។​ ការ​ពិនិត្យ​មើល​លទ្ធផល​នេះ​ប្រហែល​ជា​ការ​​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំពោះ​ទម្លាប់​ផឹក​ប្រចាំ​សប្ដាហ៍​របស់​អ្នក។

១. កំណត់​គោល​ដៅ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់

រូបតំណាង

ប្រកាស​ប្រាប់​គ្រួសារ​ និង​មិត្តភក្ដិ​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​ព្យាយាម​ផ្ដាច់​ស្រា ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​គាំទ្រ​​ក្នុង​ការ​ជា​សះស្បើយ​របស់​អ្នក និង​បដិសេធ​ក្នុង​អូសទាញ​នានា។ ម៉្យាង​ទៀត​មិន​គួរ​ឱ្យ​មាន​គ្រឿង​ស្រវឹងនៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​នោះ​ទេ៕

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected] (3) LINE, VIBER: 098282890 (4) តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload

ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]