រៀបការរួចយូរមិនមានកូនមែនទេ? កំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយមែនទេ? ដើម្បីជួយអ្នកឲ្យសម្រេចបំណង ខាងក្រោមនេះជាវិធី៥យ៉ាងងាយៗ ដែលអាចឲ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះបានដោយជោគជ័យ៖
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស១. កុំលេងទូរស័ព្ទមុនពេលចូលគេង
ពន្លឺពីទូរស័ព្ទដៃមិនត្រឹមតែបានជិះឥទ្ធិពលដល់ដំណេករបស់អ្នកនោះទេ តែវាក៏បានជះឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហាប្ដីប្រពន្ធផងដែរ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់កម្រិត melatonin និង cortisol ក៏ដូចជាលទ្ធភាពក្នុងការបង្កកំណើត ចំណែកឯទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធអាចនឹងកាត់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះអ្នកគួរទុកទូរស័ព្ទទៅម្ខាង រួចបែរមកអានសៀវភៅ ឬជជែកលេងជាមួយប្ដី ឬ ប្រពន្ធមុនពេលចូលគេងវិញ ទើបជាការប្រសើរ។
២. មានពេលវេលាសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
កាលដែលមានពេលវេលាសម្រាកគ្រប់គ្រាន់គឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយបង្កើនឱកាសក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ផ្ទុយមកវិញការមិនសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដែលបង្កឲ្យអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ មួម៉ៅ ធុញថប់ ដែលជាកត្តាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការបង្កកំណើតផងដែរ។
អ្នកមិនគួរយកពេលវេលារបស់អ្នកគិតពីមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នកដែលមានផ្ទះពោះ ឬ មានកូនខ្លាំងពេកទេ ព្រោះវាអាចនាំឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬរំជើបរំជួលខ្លាំងពេក។ ផ្ទុយមកវិញអ្នកគួរតែប្រើពេលវេលាសម្រាកលំហែរកាយ ដើរលេង ឬសកម្មភាពផ្សេងៗដែលជួយធ្វើឲ្យខួរក្បាលស្រឡះ ស្រស់ថ្លាល្អ។
៣. ញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់
អ្នកជំនាញបានបញ្ជាក់ដែរថាក៏មនុស្សស្រីដែលធាត់ ឬស្គមខ្លាំងអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាពិបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ របបអាហារគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីទទួលបានគីឡូត្រឹមត្រូវ សមស្របជាមួយកម្ពស់របស់គាត់ដែលជាកត្តាជំរុញឲ្យមានលទ្ធភាពបង្កកំណើតខ្ពស់។ ដូច្នេះ ពួកគេគួរតែប្ដូររបបអាហាររបស់ពួកគេមកញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនសម្រាប់ថ្ងៃត្រង់ ។
៤. របបអាហារប្ដីរបស់អ្នក
មនុស្សប្រុសកាន់តែធាត់ មេជីវិតឈ្មោលរបស់គាត់កាន់តែតិច និងខ្សោយ។ ដូច្នេះអ្នកទាំងពីរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ពីរបបអាហារឲ្យបានល្អិតល្អន់ដូចគ្នា។ ព្យាយាមលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ជាមួយការញ៉ាំ និងហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់។
៥. ពេលវេលារួមដំណេក
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការរួមដំណេកឲ្យបានច្រើនដងតាមតែអាចធ្វើបាន គឺជាវិធីដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសនិយាយថា ពេលវេលាដែលល្អបំផុតគឺមានតែមុន និងជុំវិញថ្ងៃនៃការបញ្ចេញអូវុល ដែលកើតឡើងប្រហែល១៤ថ្ងៃមុនពេលមករដូវប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្នកគួរមានប្រតិទិនដើម្បីដឹង និងតាមដានពីវដ្តរដូវរបស់ខ្លួន៕
Bong I.T