តោះ! មកស្គាល់អាហារទាំង ២៥ ប្រភេទ ដែលអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់

សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺនៅពេលឈាមក្នុងខ្លួនឡើងជាងធម្មតា ហើយនៅពេលមនុស្សម្នាក់មានអាការៈបែបនេះ ពួកគេអាចទទួលរងនូវរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង ឈឺក្បាលប្រកាំង និងទីបំផុតអាចមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយដែលធ្វើឱ្យឈាមឡើងខ្ពស់ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិប្រៃ និងស្ករលើស ដោយបង្វែរវាទៅជាថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ មានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រើជាតិ សូដ្យូម និងស្ករច្រើនពេក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារកុំឲ្យមានជំងឺលើសឈាម សូមព្យាយាម ហើយបញ្ចៀសប្រភេទអាហារដែលមានក្នុងបញ្ជីនេះ៖

១. ភេសជ្ជៈ

២. ភីហ្សា

៣. នំផើង (Pot pies)

៤. សាច់កែច្នៃ 

៥. មីកញ្ចប់ ឬមីឆា

៦. សាច់ជ្រូកបីជាន់ 

៧. គ្រឿងស្រវឹង

៨. ស៊ុបកំប៉ុង 

៩. chiness takeout

១០. ទឹកដោះគោ (whole milk)

១១. ដំឡូងចៀន 

១២. ស្ករចម្រាញ់ (Refunded Sugar)

១៣. ស្បែកមាន់ 

១៤. ប៊ឺសណ្តែកដី 

១៥. សូដា 

១៦. ឆីស 

១៧. កាហ្វេ 

១៨. ជ្រក់ស្ពៃក្តោប 

១៩. បន្លែកំប៉ុង 

២០. នំដូណាត់ 

២១. សណ្តែកកំប៉ុង 

២២. អាហារបំពង

២៣. ជ្រក់ត្រសក់ 

២៤. ពោតលីង 

២៥. Pretzels