មក​ទល់​នឹង​ពេល​នេះ អ្នក​ឆ្លង COVID-19 មាន​ការ​កើន​ឡើង​ដល់ជិត ១០០ ករណី​ហើយ។ បែប​នេះ​ហើយ​បានជា​យើង​កាន់តែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន និង​មាន​វិធានការណ៍​កាន់តែ​ម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ឆ្លង​មក​ខ្លួនឯង និង​ក្រុម​គ្រួសារ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ទូទៅ លី ឬទ្ធីគុណ បាន​ណែនាំ​វិធី​ការពារ​ខ្លួន​ដ៏​ចាំបាច់ ៤ ចំណុច​ដូច​ខាងក្រោម៖

១- កុំ​ប្រើ​របស់​រួម

ទោះ​ជា​ក្នុង​ផ្ទះ​ខ្លួនឯង​ក៏​ដោយ​ក៏​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​របស់​របរ​រួម​គ្នា​ឡើយ ទោះ​ជា​ប្ដី​ប្រពន្ធ ក៏​គួរ​មិន​ប្រើ​កន្សែង ឬ​សម្ភារៈ​ជាប់​ខ្លួន​របស់​ភាគី​ម្ខាង​ណា​ដែរ។ ដើម្បី​កាន់តែ​សុវត្ថិភាព​សម្ភារៈ ឬ​របស់​ប្រើប្រាស់​ដូចជា​កន្សែង សម្លៀកបំពាក់​ស្លៀក​រួច ក៏​មិន​គួរ​ទុក​នៅជិត​គ្នា​ដែរ។

២- មក​ពី​ឆ្ងាយ នៅ​ដាច់​ដោយ​ឡែក ១៤ ថ្ងៃ​សិន

សម្រាប់​អ្នក​ទើប​មកពី​ធ្វើការ​នៅ​ក្រៅ​ប្រទេស ឬ​ខេត្ត​ដែល​រងគ្រោះ​ដោយ COVID-19 ពេល​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ គួរ​នៅ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​ពី​សមាជិក​គ្រួសារ​រយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ សិន ដើម្បី​ប្រាកដថា​គ្មាន​ផ្ទុក​មេរោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​មួយ​នោះ។

៣- ពេល​ទទួលទាន​អាហារ

អំឡុង​ពេល​ទទួល​ទាន​អាហារ ត្រូវ​ប្រើ​ស្លាបព្រា​ដួស​ដោយ​ឡែក​ពី​ចាន​ម្ហូប ដើម្បី​កុំឲ្យ​ច្រឡូកច្រឡំ​ស្លាបព្រា​ម្នាក់​ៗ​ក្នុង​ចាន​ម្ហូប​តែ​មួយ។ មួយ​វិញ​ទៀត បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​ហើយ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ចាន ឆ្នាំ​ងជាមួយ​សាប៊ូ បន្ទាប់​មក​ត្រូវ​លាង​ជម្រះ​នឹង​ទឹក​ស្អាត។

៤- ផ្អាក​ការជួបជុំ​ផ្សេង​ៗ

បើ​មិន​មាន​ការ​ចាំបាច់ យើង​កុំ​ចេញ​ពី​ផ្ទះ​ល្អ​ជាង ផ្អាក​ការ​ផឹក​ស៊ី ឬ​ជំនុំ​គ្នា​មួយ​រយៈ​សិន ព្រោះ​ថា​បើ​យើង​ឆ្លង​ម្នាក់ សមាជិក​គ្រួសារ​ទាំងអស់​ប្រឈម​ខ្ពស់​ឆ្លង​បន្ត​ពី​យើង។ ប្រសិនបើ​មាន​ការ​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ខាន​មិន​បាន ត្រូវ​ពាក់​ម៉ាស លាង​សម្អាត​ដៃ​ជាមួយ​សាប៊ូ ជេល ឬ​អាល់កុល។

៥- សម្ងំនៅផ្ទះ

អំឡុងពេលនេះការនៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ជាប់លាប់ជា​វិធីតែមួយ​គត់ ដែល​អាច​ចៀសឆ្ងាយពី COVID-19 បាន។ តែ​មនុស្ស​យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ការ​ញ៉ាំ ដូចនេះ​បើ​ទៅ​ផ្សារ​ក៏​មិន​គួរ​ទៅ​រាល់ថ្ងៃ​ពេក​ដែរ គួរទិញ​ម្ដង​ទុក​សម្រាប់ ៣-៥ ថ្ងៃ ហើយត្រូវច្បាស់​ក្នុង​ចិត្ត​ថា កុំទៅ​ជិត ឬប៉ះពាល់ ជាមួយ​អ្នក​មាន​រោគសញ្ញា​ក្អក កណ្ដាស់។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected] (3) LINE, VIBER: 098282890 (4) តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload

ចូលចិត្តផ្នែក សម្រស់ & សុខភាព និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]

ចង់ក្លាយជាអ្នកសរសេរក្រៅម៉ោងមានប្រាក់ចំណូលសូមចុះឈ្មោះទីនេះ