ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគិតថាអាយុ ៤១ ឆ្នាំចាស់ពេកដើម្បីហាត់ប្រាណ? នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើម....

វាគ្រាន់តែជាការគិតប៉ុណ្ណោះ​ តែទោះបីជាអ្នកអាយុប៉ុន្មានក៏អាចធ្វើការហាត់ប្រាណបានដែរ ព្រោះការហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សុខភាព។

យោងទៅតាមព័ត៌មានក្នុង​ការស្ទង់មតិមនុស្សចំនួន ២០០០ នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលប្រជាជនមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេចាស់ពេកក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅអាយុ ៤១ ឆ្នាំ។ តែដោយពេលនោះគាត់បានចាប់ផ្តើមរត់ម៉ារ៉ាតុងជាលើកដំបូងនៅអាយុ ៨៩ ឆ្នាំ។ គាត់បានបន្តរត់ម៉ារ៉ាតុង ដែលនៅក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងនោះក៏មានមនុស្សម្នាក់អាយុ ១០០ឆ្នាំដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ ៤១ឆ្នាំ អ្នកគិតថាអ្នកចាស់នោះ សូមអ្នកគិតម្តងទៀត។

វេជ្ជបណ្ឌិត Rangan Chatterjee ដែលជាគ្រូពេទ្យម្នាក់ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅអារម្មណ៍កាន់តែល្អក្នុងវ័យ ៥ ឆ្នាំ(​ Feel Better in 5) បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងវ័យ ៤០ ឆ្នាំគឺសំខាន់ណាស់។ គាត់និយាយទៀតថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺមិនគិតថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាននោះទេ។ ហើយការហាត់ប្រាណគឺជាការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដ៏សំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់”។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្លាប់ក្នុងការហាត់ប្រាណ អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្លាស់ប្តូរ ដោយព្យាយាមស្វែង រកមិត្តភក្ដិដែលអ្នកអាចចូលរួមនឹងជួយអ្នកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណហើយនោះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងសុភមង្គលក៏ដូចជាសុខុមាលភាពរាងកាយ៕