ហេតុអ្វីអ្នក​គួរ​បរិភោគខ្ទឹមសទាំងឆៅ?

      ខ្ទឹមសផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា ជាតិសរសៃវីតាមីន C B6 ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូមនិងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្មដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់។ ខ្ទឹមសមានជាតិហឹរ សីតុណ្ហភាពជាចម្បងជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ វីតាមីន A, E, B1, B2 វាជួយរំញោចការរំលាយអាហារ បន្សាបជាតិពុល បំបាត់កំហាក ថ្នាំសម្លាប់មេរោគសូម្បីតែកម្ចាត់ដង្កូវ។

     ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនធំរបស់ខ្ទឹមស :

1.ការពារជំងឺរលាកសន្លាក់

2.ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

3.ជំនួយសុខភាពសរសៃប្រសាទ

4.កាត់បន្ថយជំងឺផ្ដាសាយ។

 5.កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម

 6.ទប់ទល់នឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី

 7.កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្ដេរ៉ុល

 8.ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម

 9.រក្សាស្ថិរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម

 10.ការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិត

 11.ជួយអោយរាងកាយស្រូបយកសារធាតុរ៉ែបានកាន់តែច្រើន ៕

ប្រភព: Wiki

• អាហារ