យល់ដឹង ៖ កាហ្វេខ្មៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Foliphenol ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយការទទួលទានកាហ្វេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអត្រាទាបជាង ៣៥% នៃជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។

ដូច្នេះការទទួលទានកាហ្វេ ៣ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាខ្លាញ់រុំថ្លើមជាងការផឹក ២ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ លើសពីនោះការទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។

អ្នកដែលចូលចិត្តកាហ្វេ ហើយត្រូវការកាហ្វេមួយប្រភេទដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ គួរតែប្រភេទកាហ្វេខ្មៅ តែក៏ត្រូវបរិភោគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ តាមការណែនាំផងដែរ ដើម្បីចៀសវាងកត្តារាតត្បាតផ្សេងទៀតដែលយើងមើលមិនឃើញ។

+ ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផឹកកាហ្វេ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អាចបណ្តាលឲ្យញ័រទ្រូង ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្ន សម្រាក និងមិនអាចគេងលក់ ប្រសិនបើនៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនផឹក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ងងុយគេង មិនស្រស់ស្រាយ ឬមិនមានថាមពល។

ក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរផឹកកាហ្វេលើសពី ៣-៤ពែង ឬទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនលើសពី ៣០០-៤០០ មីលីក្រាម លើសពីនេះការទទួលកាហ្វេខ្មៅជំនួសកាហ្វេដាក់ស្ករធម្មតាអាចទទួលបានថាមពល និងជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក វាអាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ ឬធាត់បានដែរ៕

ប្រភព ៖ Sanook