យល់ដឹង ៖ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សក្នុងសង្គមយើងនេះជៀសមិនផុតពីជួបភាពតានតឹង ដោយពួកគេត្រូវតែព្យាយាមស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់ខ្លួនពួកគេតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការលេងកីឡា ការជួបជុំមិត្តភក្តិ ធ្វើតាមចំណូលចិត្ត ឬធ្វើដំណើរកម្សាន្ត ប៉ុន្តែនៅតែមានអ្នកខ្លះមិនដឹងថាខ្លួនឯងកំពុងតានតឹង ឬកើតរោគ Stress នេះឡើយ។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័សមុនពេលអ្នកដឹងថាខ្លួនឯងជួបបញ្ហានេះ វាបានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរៀបរយបាត់ទៅហើយ ដឹងទេ ហេតុអ្វីបានជាភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ? ឬមានរឿងរ៉ាវខុសប្រក្រតីក្នុងជីវិតបានផ្លាស់ប្តូរ?
លក្ខណៈបែបនេះមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងរបស់អ្នកបាន និងដោះស្រាយបញ្ហាដោយទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍តប់ប្រមល់បាន ហើយវានឹងក្លាយជារោគសញ្ញាដែលនឹងលេចឡើងភ្លាមៗនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកដូចខាងក្រោម។
- ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺក្បាលញឹកញាប់ ដោយសារតែភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងរយៈពេលយូរ។
- បង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានវគ្គវិកលចរិក និងរាលដាលដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- មានការច្រាលអាស៊ីតក្រពះ ការកើនឡើងអាស៊ីតក្រពះ រោគសញ្ញាទាំងនេះភាគច្រើនកើតចេញពីភាពតានតឹង។
- គេងមិនលក់ព្រោះស្ត្រេសអាចធ្វើឲ្យអ្នកគិតច្រើន និងពិបាកគេង។
- ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយធ្វើឲ្យអ្នកឈឺជាញឹកញាប់ មានជំងឺផ្តាសាយ ឬអាឡែស៊ីនឹងអាកាសធាតុពេញមួយឆ្នាំ។
- ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការខុសប្រក្រតី និងធ្វើឲ្យអ្នកឈឺក្រពះ ចុកពោះ ដោយសារតែភាពតានតឹងដែលមិនទាន់ឃើញច្បាស់។
- មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទ ឬការថយចុះសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
- មានបញ្ហាឈឺសាច់ដុំជាដើម។
ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង ហើយវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដូចខាងលើ អ្នកគួរតែរកដំណោះស្រាយ ឬពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរយៈពេលវែង រោគសញ្ញាអាចមិនមែនជារឿងតូចតាចទេ វានឹងបង្កជាជំងឺមួយប្រភេទដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់ផងដែរ៕
ប្រភព ៖ Sanook
Bong I.T