វិធីកើនទម្ងន់សម្រាប់មនុស្សស្គម

ភ្នំពេញ៖ ការកែប្រែទម្ងន់លែងជាការពិបាកហើយ ពេលអ្នកចេះរួមផ្សំរវាងរបបអាហារ ហាត់ប្រាណនិងរបៀបរស់នៅតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្ត។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនជួយអ្នកកើនទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ញ៉ាំអាហារគ្រប់ពេលវេលា

ដើម្បីកើនទម្ងន់ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកគួរញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើន កាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ។ មួយថ្ងៃញ៉ាំ៣ពេល (ព្រឹក ល្ងាចនិងយប់) ហើយថែម២ទៅ៣ពេលតូចៗទៀត។ ពេលតូចៗមានមុខងារជួយផ្គត់ផ្គង់ថាមពល សារជាតិចិញ្ចឹមដែលសល់សម្រាប់ការកើនទម្ងន់។ ដូច្នេះ អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរមានទម្លាប់ញ៉ាំបន្ថែមពេលតូចៗជាមួយនឹងអាហារដែលល្អដល់សុខភាពដូចជា៖ ទឹកដោះគោ នំ បង្អែម ចេក ប៊័រ.. អាហារទាំងនេះគួរយកតាមខ្លួនញ៉ាំរាល់ពេលដែលឃ្លាន គឺធានាថាធាត់ជាមិនខាន។ ក្រៅពីនោះមុនពេលចូលគេង ពិសាទឹកគោខាប់លាយជាមួយទឹកពុះមួយកែវទៀត ជួយឲ្យការឡើងទម្ងន់ឆាប់រហ័សបំផុត។

ញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់អាហារូបត្ថម្ភ

របបអាហារជាមូលហេតុសំខាន់ប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់។ ហេតុដូច្នេះអ្នកទាំងអស់គ្នាគួរធានាថាក្នុងរបបអាហារមានគ្រប់គ្រាន់សារជាតិដូចជា៖ ប្រូតេអ៊ីន ជាតិខ្លាញ់ ជាតិម្សៅ វីតាមីន សារជាតិរ៉ែ ជាពិសេស គឺសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍លំហែរ និងបន្សុតជាតិពុលចេញក្រៅជួយឲ្យរាងកាយមាំមួន (ពិសាឆ្ងាញ់ គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ស្រូបយកសារជាតិចិញ្ចឹមបានល្អ)។

គេងគ្រប់គ្រាន់ (៨ម៉ោងរាល់ថ្ងៃ)

គេងគ្រប់គ្រាន់ពេលយប់គឺជាការចាំបាច់ និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះមានតែគេងពេលយប់ទេ ទើបអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់បាន។ ពេលគេងលក់ រាងកាយនឹងបានសម្រាក កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថាមពល និងបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងខ្លួនចេញ ដោយហេតុនោះ ធ្វើឲ្យអ្នកកើនទម្ងន់បានល្អបំផុត។ ដូច្នេះ អ្នកគួរគេងឲ្យបានគ្រប់ ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយគេងមុនម៉ោង១១យប់។

លះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់

អ្នកគួរលះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា៖ ពិសាស្រាបៀរ ជក់បារី កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន... ព្រោះទម្លាប់ទាំងនេះធ្វើឲ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ពេលញ៉ាំ មិនគួរញ៉ាំរហ័សពេក ទំពារអាហារមិនត្រឹមត្រូវក៏ជាមូលហេតុមួយ ធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារផងដែរ បណ្ដាលឲ្យខ្វះសារជាតិចិញ្ចឹម និងពិបាកក្នុងការឡើងទម្ងន់។

ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណសមស្រប

អ្នកអាចដើរហាត់ប្រាណ ហាត់យោហ្គា លើកទម្ងន់ ជិះកង់ ... ទាំងអស់សុទ្ធតែជាលំហាត់ប្រាណជំនួយការស្រូបយកសារជាតិចិញ្ចឹមបានល្អបំផុត ធ្វើឲ្យឆាប់ឃ្លាន និងគេងលក់ស្រួល។ ប៉ុន្តែ មុនពេលហាត់ប្រាណ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារសំរន់បន្តិចបន្តួច ប្រការនេះជួយឲ្យអ្នកបន្ថែមជាតិកាឡូរីក្នុងពេលធ្វើចលនាកម្លាំងច្រើន និងជួយរាងកាយធ្វើចលនាបានល្អជាង។ គួរញ៉ាំមុនពេលហាត់ប្រាណ១ម៉ោង និងពិសាទឹកសុទ្ធ 200ml គឺល្អបំផុត។

ដំណោះស្រាយល្អបំផុតជួយអ្នកកើនទម្ងន់។ ផលិតផលអាហារបំប៉ន Superior Weight Gain គឺជាផលិតផលកើនទម្ងន់ កើនសាច់ដុំដែលល្អបំផុតនាំមុខគេនៅអាមេរិក បានចម្រាញ់ពីឳសថធម្មជាតិ 100% (ជាពិសេសគឺយិនស៊ិន) ជួយអ្នកកែប្រែទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

Superior Weight Gainផ្គត់ផ្គង់ចំនួនកាឡូរីល្អបំផុតពីសារជាតិសំខាន់ៗដូចជា៖ អាស៊ីតអាមីណូ ប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែសម្បូរបែប... ជួយឲ្យរាងកាយមាំមួន បង្កើនថាមពល គឺជាចំណុចពិសេសជំនួយការកើនទម្ងន់ឆាប់រហ័ស និងធានាសុវត្ថិភាព។

បន្ថែមប្រូតេអីនមានប្រយោជន៍ជីវសាស្រ្តនិងសមត្ថភាពស្រូបយកសារជាតិខ្លាំងក្លាដើម្បីលើកតម្កើងអស់មុខងាររបស់វា ទន្ទឹមនឹងនោះ ការរួមផ្សំជាមួយនឹងអាស៊ីតអាមីនធម្មជាតិដែលមានសមាមាត្រតុល្យភាពល្អបំផុត ដើម្បីកើនទម្ងន់កើនសាច់ដុំប្រសិទ្ធភាពជាង។

មានប្រយោជន៍ល្អដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារព្រម ទាំងកែប្រែសមត្ថភាពផ្លាស់ប្ដូរសារជាតិ បង្កើនការស្រូបយកសារជាតិ ដើម្បីទទួលយកសារជាតិបានងាយស្រួលបំផុតជំនួយការកើនទម្ងន់ឆាប់រហ័ស។

Superior Weight Gain មានគុណប្រយោជន៍បន្សុតរាងកាយ កំចាត់ជាតិពុលជាតិ់ខ្លាញ់ចេញទៅក្រៅ ជួយឲ្យរាងកាយមាំមួន ញ៉ាំបានច្រើន គេងលក់ស្រួល ជំនួយកើនទម្ងន់ កើនសាច់ដុំងាយស្រួលបំផុត។

លេប 1-2 គ្រាប់រាល់ថ្ងៃ ក្រោយពេលបាយ១ម៉ោង (ព្រឹក១គ្រាប់ ល្ងាច១គ្រាប់គឺល្អបំផុត)។ ក្នុងដំណើរការប្រើប្រាស់ផលិតផល អ្នកគួរមានការរួមផ្សំជាមួយរបបអាហារសមស្រប គ្រប់គ្រាន់សារជាតិ មិនរំលងអាហារពេលព្រឹក និងធ្វើចលនាទៀងទាត់ដើម្បីទទួលលទ្ធផលល្អបំផុត។ តម្លៃ 45$/ប្រអប់។

ដើម្បីដឹងបន្ថែមព័ត៌មានលំអិតនៃផលិតផល Superior Weight Gain សូមចុចចូលគេហទំព័រ http://angkorbeauty.com/ ឬទៅកាន់អាស័យដ្ឋាន៖ ផ្ទះលេខ 13គ, ផ្លូវលេខ 271, ភូមិត្រពាំងឈូក សង្កាត់ទឹកថ្លា ខណ្ឌសែនសុខ រាជធានីភ្នំពេញ។