ដោយសារមើលឃើញពីតម្រូវការ និងភាពចាំបាច់របស់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់សាស្រ្តាចារ្យមួយក្រុម ទៅលើគុណសម្បត្តិរបស់ សណ្តែកក្រហមជាច្រើនយ៉ាង ក្នុងនោះក៏បានរកឃើញថា វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពល្អ នៅក្នុងការជួយសម្រកទម្ងន់ខ្លួនបានផងដែរ។ ហើយក៏បានគូសបញ្ជាក់ថា មនុស្សដែលចង់បញ្ចុះទម្រន់ គួរជ្រើសសណ្តែកក្រហមព្រោះវាជាអាហារសរីរាង្គដ៏ល្អបំផុត និងធ្វើឱ្យមានរូបរាងស្អាតកើនឡើង ជាងមុនដល់ ១០ភាគរយ ព្រោះវាមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន១៥% ទៅ ២៥% តាមបរិមាណដែលអ្នកបរិភោគវា។
អ្នកជំនាញក៏បានយល់ស្របថា សណ្តែកក្រហមជាអាហារមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ អាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ បន្ថយចំណង់អាហារ មានលទ្ធផលសម្រាប់អ្នក ដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ក្រៅពីនេះសណ្តែកក្រហមក៏បានបានផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីន ខណៈពេលដែលក្នុងរាងកាយមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ រីឯលោក Mark សាស្ត្រាចារ្យនៅ សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Colorado សហរដ្ឋអាមេរិកបានផ្តល់មតិថា ការបរិភោគប្រូតេអ៊ីន ពីសណ្តែកក្រហមមួយចាន ឬច្រើនជាងនេះជាប្រចាំ វានឹងជួយរក្សាទម្ងន់ ថែមទាំង អាចបញ្ចុះទម្ងន់ និងជួយការពារបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ ក្នុងរយៈពេលវែងទៀតផង។
លោក Mark ក៏បានបន្ថែមថា វាមានផ្ទុកជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលអាចស្រូបយកជាតិទឹក និងអាចធ្វើឱ្យមានភាពល្អប្រសើរជាងមុន នៅក្នុងការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយក សារជាតិអាហារ។ កត្តានេះជម្រុញឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ ហើយបន្តិចម្តងៗ ការធ្លាក់ចុះនៃទម្ងន់ខ្លួនក៏បានប្រសើរ និងស្ថិតស្ថេរ។
#វិធីធ្វើចម្អិនសណ្តែកក្រហមឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសា៖
មានមនុស្សជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថា ទម្រាំតែស្ងោរសណ្តែកក្រហមឱ្យបានឆ្អិនទន់ល្អ ត្រូវការចំណាយពេលវេលា យូរគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ដូច្នេះមានវិធីមួយដើម្បីកែខៃបញ្ហា ទាំងនេះគឺយើងគួរតែ៖
១.លាងសម្អាតវាឱ្យបានស្អាតល្អ និងយ៉ាងហ្មត់ចត់
២.ត្រាំវានៅក្នុងទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចទុកចោលប្រហែល៦-៨ម៉ោង
៣.បន្ទាប់មកនាំយកវាមកចម្អិនជាមួយនឹងទឹកត្រាំនោះទាំងអស់។ ធ្វើដូច្នេះគ្រាប់ សណ្តែកក្រហមនឹងទន់ល្មើយ ហើយអាចចម្អិនបានយ៉ាងងាយស្រួល ឆាប់ឆ្អិនជាងធម្មតា។
ចំណាំ៖ ការចាក់ទឹកដែលត្រាំសណ្តែកនោះចេញ នឹងធ្វើឱ្យវាបាត់បង់នូវសារធាតុ ចិញ្ចឹមដែលបានរលាយនៅក្នុងទឹកនោះ។ ដូច្នេះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលរលាយ នៅក្នុងទឹកនេះ គួរតែត្រូវបានចាក់ចូលឆ្នាំងស្ងោរវាជាមួយសណ្តែកព្រមៗគ្នា។
ចុងក្រោយសូមកុំភ្លេចប្រាប់រឿងសម្ងាត់នេះដល់អ្នកដែលចង់ សម្រកទម្ងន់បន្តគ្នាផងណា៎៕
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]