ជាធម្មតាក្រោយពី បរិភោគអាហាររួច មនុស្សមួយចំនួន តែងតែ មានអារម្មណ៍ថា ងងុយគេង ហើយចង់សម្រាក ឬ ផឹកតែ ដោយយល់ថា វិធីទាំងនេះ អាចជួយសម្រួលដល់ ពោះវៀនក្នុងការកិនអាហារ តែទម្លាប់ទាំងនេះ អាចនឹង ផ្ដល់នូវផល អាក្រក់ជាជាង រឿងល្អ។
ខាងក្រោមនេះជា រឿង ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកមិន គួរធ្វើភ្លាមៗ ក្រោយពី បរិភោគអាហាររួច៖
- មិនគួរគេង៖ ជាទូទៅ នៅពេលដែល លោកអ្នកទើបតែញ៉ាំអាហាររួចរាល់ និងភ្លាមៗទៅ សម្រាកតែម្ដង វានឹងធ្វើឲ្យ អាហារទាំងនោះ រំលាយមិនបានល្អ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកងើបឡើង មានអារម្មណ៍ថា អ្នកនៅឆ្អែតអាហារ នៅឡើយ។
- មិនគួរជក់បារី៖ នៅក្នុងនោះ គេនិយាយថា ការជក់បារី១ដើម ក្រោយពី បរិភោគអាហាររួច វាស្មើរនឹងលោក អ្នកជក់ បារី ១០ដើម។ ទោះនេះ ជារឿង ពិត ឬមិនពិតក្ដី លោកអ្នក ត្រូវចងចាំថា ការជក់បារី វាតែងតែផ្ដល់នូវផលអាក្រក់ ដល់រូបរាងកាយរបស់អ្នក ដូចនេះគួរតែ ជៀសវាងការ ជក់បារី។
- មិនគួរងូតទឹក៖ ការងូតទឹក អាចពន្យារពេល ដល់ការរំលាយអាហារ ដែលឈាមនៅជុំវិញ ក្បាលពោះ នឹងរត់ ទៅកន្លែងផ្សេងទៀត ក្នុងពេលដែលលោកអ្នកងូតទឹក ដែលជាជាង ទៅជួយឲ្យមាន ការរំលាយអាហារបានល្អនោះ។
- មិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើ៖ ប្រភេទអាហារផ្សេងទៀត ធ្វើឲ្យកម្លាំងចលនាក្នុងការរំលាយ អាហារគឺផ្សេងគ្នា។ ញ៉ាំផ្លែឈើ មុននឹង បរិភោគអាហារ គឺជារឿងដ៏ល្អសម្រាប់ការ រំលាយអាហារ ដែលអ្នកអាច ញ៉ាំផ្លែឈើ ១ម៉ោង មុននឹង ទទួលទានអាហារ ឬ ២ម៉ោងក្រោយ បរិភោគអាហាររួច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែឈើ នឹងរំលាយទៅ មិនបានល្អ ប្រសិនជា អ្នកញ៉ាំវា ភ្លាមៗ ក្រោយបរិភោគអាហារនោះ។
- មិនគួរផឹកតែ៖ តែ តែងបន្សល់នូវជាតិ អាស៊ីត ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ ការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនជាអ្នក ទទួលទាន អាហារដែលមានជាប្រូតេអ៊ីន នោះអាស៊ីតនឹងធ្វើឲ្យ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនោះ ឡើងរឹង ពិបាកនឹង ធ្វើឲ្យរំលាយអាហារ។ លោកអ្នកគួរតែ ជៀសវាង ទទួលតែ មុន ឬក្រោយ ១ម៉ោង ទទួលទានអាហារ៕
រូបតំណាង
ប្រភពពី បរទេស
កែសម្រួលដោយ ម៉ា
ខ្មែរឡូត
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក យល់ដឹង និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
SPONSORED CONTENT