ដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ឱ្យក្មេងជាងវ័យ នារីៗគួរអនុវត្តន៍តាមវិធីទាំង​ ៤នេះ​

ដើម្បីរក្សាសម្រស់ឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់ស្អាត មិត្តអ្នកនារីគួរអនុវត្តន៍តាមវិធីទាំង ៤ខាងក្រោមនេះ៖

​​១. គេងយ៉ាងតិច៨ម៉ោង

ការគេងគ្រប់គ្រាន់គឺសំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់យ៉ាងណាក៏ត្រូវសំរាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយយប់យ៉ាងតិច៧ទៅ៨ម៉ោង ទើបអាចពេញថាមពលឱ្យរាងកាយក៏ដូចជាខួរក្បាល។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅមុខនិងប្រាជា្ងស្មារតីអន់ថយមិនរហ័សរហួន។

  ២. ការលាងសម្អាតផ្ទៃមុខ
ការសម្អាតផ្ទៃមុខគឺសំខាន់ណាស់បន្ទាប់ពីរវល់ពេញមួយថ្ងៃ ដូចនេះក្នុងការសម្អាតផ្ទៃមុខជាមួយនឹង Foam ដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែកមុខយើងជាប្រចាំមុនចូលគេងនិងភ្ញាក់ពីគេង។ ការសម្អាតធូលីដីបែបនេះមិនបង្កឱ្យកើតមុននៅលើផ្ទៃមុខ ។    

៣. ក្រេមផ្តល់សំនើម Night Cream Moisturize

ការគេងគ្រប់គ្រាន់គឺផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ និងមិនងបង្កឱ្យកើតមុនជាមួយគ្នានេះដែរយើងក៏ត្រូវមានជំនួយបន្ថែមជាមួយ Night cream moisturizing ផ្តល់សំណើម កាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅនិងធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លា។

   ៤. ការញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់
ពិសារទឹកឱ្យបាន2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃទើបមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទៅបំពេញឱ្យរាងកាយសកម្មជាមួយការងារនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ មិត្តនារីអាចធ្វើតាមវិធីងាយៗខាងលើដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត៕