គួរប្រុងប្រយ័ត្ន! អាហារទាំង ៤ប្រភេទនេះ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក

អាហារមានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យថ្លើមមានបញ្ហា ខណៈអាហារឆៅនិងអាហារត្រជាក់ក៏ងាយបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពះនិងឈឺពោះផងដែរ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អអ្នកគួរតែដឹងពីអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ សរីរាង្គខាងក្នុងនីមួយៗមានការភ័យខ្លាចចំពោះអាហារ៖

១. ខ្លាញ់បំផ្លាញថ្លើម

ជំងឺថ្លើមមិនត្រឹមតែលេចឡើងចំពោះមនុស្សធាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមនុស្សស្គមទៀតផង។ ជំងឺនេះអាចជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែបើមិនប្រយ័ត្នទេជំងឺនេះនឹងវិវឌ្ឍន៍បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយ។ បន្ទាប់ពីនោះជំងឺនេះអាចវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើមនិងមហារីកថ្លើម។

២. អំបិលមិនល្អសម្រាប់បេះដូងទេ

បេះដូងគឺជាសរីរាង្គសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយមនុស្ស ប៉ុន្តែវាងាយនឹងរងគ្រោះណាស់នៅពេលដែលអ្នកបរិភោគតម្រូវការអំបិលលើស។ ប្រសិនបើបរិមាណអំបិលទទួលទានរាល់ថ្ងៃខ្ពស់ពេកមិនអាចរំលាយបានវានឹងនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនឹងធ្វើឱ្យមានបន្ទុកដល់បេះដូងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

៣. អាហារឆៅនិងត្រជាក់គឺមិនល្អសម្រាប់ក្រពះ

ក្រពះចូលចិត្តស្ងួតហើយស្អប់ត្រជាក់។ អាហារឆៅនិងត្រជាក់ងាយបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពះ, ឈឺពោះ, រាគនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីរលាកក្រពះ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នក ញ៉ាំអាហារត្រជាក់ច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនៃសុខភាពក្រពះ។ សម្រាប់មនុស្សនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលអ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅល្មមបន្ថែមដើម្បីពង្រឹងក្រពះ។

៤. សាច់ធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោម

ការបរិភោគសាច់ក្នុងកម្រិតល្មមផ្តល់នូវបរិមាណប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេកនិងលើសតម្រូវការតំរូវប្រូតេអ៊ីនលើសនឹង​បណ្តាលឱ្យស្ទះក្រពេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមត្រូវតែបរិភោគសាច់តិចនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

សរីរាង្គខាងក្នុងនីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនមិនមានភាពឯករាជ្យទេ ប៉ុន្តែមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះយើងមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយចំពោះអស្ថេរភាពតូចតាចដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនឡើយ៕