ចង់ដឹងអត់ថា ការញ៉ាំកាហេ្វក្នុងបរិមាណប៉ុណ្ណាទៅទើបមានសុវត្ថិភាពចំពោះសុខភាព?

នៅពេលនិយាយដល់រឿងកាហ្វេ អ្នកញ៉ាំកាហ្វេច្រើនតែមានពីរប្រភេទ។ មួយប្រភេទគឺញ៉ាំតែបន្តិច ឬញ៉ាំពាក់កណ្តាលឈប់ ហើយមួយប្រភេទទៀតចូលចិត្តញ៉ាំអស់ៗ ហើយនៅតែគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ទៀត។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាអ្នកសង្កេតស្រួលបួលបន្តិច អ្នកប្រហែលជាសង្ស័យថា តើទម្លាប់ញ៉ាំកាហ្វេបែបនេះផ្តល់សុខភាពឬអត់។ អ្នកខ្លះផឹកច្រើនបែរជាមានផលរំខាន ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះបែរ ជាអត់មានអ្វីកើតឡើងទាំងអស់។ ដូច្នេះតើធ្វើយ៉ាងម៉េចដឹងទៅថា ការញ៉ាំកាហ្វេក្នុងកម្រិតណាផ្តល់សុខភាព? 

 សម្រាប់មនុស្សធំមានសុខភាពល្អភាគច្រើន គឺញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេរហូតដល់ ៤០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក៏ជាកម្រិតមួយធ្វើឲ្យមានសុវត្ថិភាពដែរ។ យ៉ាងណាមិញ កម្រិតកាហ្វេអ៊ីនប៉ុណ្ណឹង ស្មើនឹងកាហ្វេ ៤ ទៅ ៥ពែងទៅហើយ។ យ៉ាងណាមិញកម្រិតសុវត្ថិភាពនៃការញ៉ាំកាហ្វេពិតប្រាកដនោះអាស្រ័យទៅតាមរឿងមួយចំនួនដែរដូចជា របៀបដែលអ្នកស៊ាំនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ក្នុងខ្លួនមានជំងឺឬអត់ និងរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំកាហ្វេផងដែរ។

យកល្អគួរតែសម្គាល់ថា ចំនួននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេអាចប្រែប្រួលពីកាហ្វេមួយពែងទៅមួយពែងទៀត ឬរបៀបនៃការញ៉ាំដែរ។ គ្រាប់កាហ្វេក៏ជាអ្នកកំណត់ទៅលើភាពខុសគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានដែរ។ ចំណែកឯម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេក៏ជារឿងជះឥទ្ធិពលមួយផ្សេងទៀតនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ៕