ភ្នំពេញ៖ អំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះចៀសវាងការដើរហើរចេញទៅក្រៅ ដែលងាយនឹងឆ្លងវីរុសរាតត្បាតកូវីដ ១៩ កីឡាករតំណាងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងវើក WURKZ ធារី ចន្ថាប៊ីន បានបង្ហើបពីវិធីសាស្រ្តចម្បងខ្លះៗ ដែលកីឡាករបាល់ទាត់នៅស្ទើរទូទាំងពិភពលោកបានអនុវត្ត ដើម្បីថែរក្សារូបរាងកាយ និងសុខភាពឲ្យល្អដូចខាងក្រោម៖
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស១) ហាត់ប្រាណ ដូចជាលោតអន្ទាក់
ទាត់បាល់ផ្ទប់ជញ្ជាំង រត់លើម៉ាស៊ីនប្រមាណ ៥ គីឡូម៉ែត្រ ជាដើម ក្នុងមួយថ្ងៃ និងធ្វើឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ។
២) ទទួលទានតែអាហារដែលមានផ្ទុកអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់
សម្បូរវីតាមីន និងប្រូតេអ៉ីន ជាពិសេសអាហារពេលល្ងាចត្រូវញុំាតែបន្លែប៉ុណ្ណោះ មិនត្រូវញ៉ាំសាច់ទេ។
៣) ទទួលទានទឹកមិនតិចជាង២លីត្រទេ។
យកល្អ គួរពិសាឱ្យបាន៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
៤) ទទួលទានដំណេកប្រមាណ
៧ ទៅ ១០ ម៉ោង។ ប៊ីន តែងតែចូលគេងនៅម៉ោង ១០ យប់ និងភ្ញាក់នៅម៉ោង ៧ព្រឹក។
៥) ធ្វើកិច្ចការផ្ទះដូចជា សម្អាតផ្ទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ដើម្បីបញ្ចេញថាមពល
បើអស់កម្លាំងខ្លាំងពេកអ្នកក៏អាចទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបន្ថែមបានផងដែរ។
ជាចុងក្រោយ លោកក៏បានក្រើនរម្លឹកថា៖