សម័យនេះ គ្នាយើងភាគច្រើន ដោយសារគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដើរផ្សារ តែងឆ្លៀតពេលទិញបន្លែស្រីសាច់ម្តងច្រើនៗ ដើម្បីចម្អិនស្រេច ទុកក្នុងទូទឹកកក ឬទុកចម្អិននៅពេលក្រោយ។ យ៉ាងណា ចំពោះរឿងដាក់អាហារកន្លែងកក ឬទិញអាហារកកពីផ្សារមកញ៉ាំ នៅតែមានសំណួរជាច្រើនចង់ដឹង គ្នាយើងភាគច្រើនជឿថា ដាក់ត្រីសាច់កន្លែងកក បាត់បង់គុណភាព មិនល្អដូចរបស់ស្រស់ៗនោះទេ។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងពន្យល់ពីគុណសម្បត្តិអាហារកក ឲ្យបានដឹងទាំងអស់គ្នា។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុង Telegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស១- អាហារកកមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន
អាហារប្រភេទនេះ ត្រូវគេប្រមូលយកនៅពេលវាទំល្អ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ និងរសជាតិឆ្ញាញ់។ ក្រោយពេលជ្រើសរើសហើយ គេយកវាទៅបង្កកយ៉ាងរហ័ស ហេតុនេះហើយចំពោះកាល់ឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមនោះ អាហារកកនៅតែមានសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចនឹងអាហារស្រស់ដដែល។ ជាពិសេសត្រី បើប្រៀបធៀបនឹងត្រីចាប់បានពេលតំណាលគ្នា ត្រីកករក្សាភាពស្រស់បានល្អជាងឆ្ងាយណាស់។
២- អាហារកកងាយស្រួលទុកដាក់ និងយកមកញ៉ាំវិញ
ពេលខ្លះគ្នាយើងរវល់នឹងការងារ មិនសូវមានពេលរៀបចំ ធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងឡើយ។ បើនិយាយដល់ការរៀបចំវិញ ការបក ចិត កាត់បន្លែ គឺត្រូវប្រើពេលច្រើន ហើយហត់នឿយថែមទៀត។ ក្នុងកាលទេសៈនេះ អាហារកកជាមធ្យោបាយដ៏សក្តិសមបំផុត ដោយសារវាបានវេចខ្ចប់ រៀបចំ និងសម្អាតហើយរួចជាស្រេច។
៣- សន្សំសំចៃ
អាហារកកសក្តិសមនឹងគ្នាយើងដែលមានតម្រូវការអាហារច្រើន។ តែបើត្រូវការតិចតួច ក៏មិនជាបញ្ហាដែរ យើងអាចយកចំណែកនៅសល់ដាក់ក្នុងទូរទឹកកកវិញបាន។ អាហារស្រស់ អាចប្រើមានពេលកំណត់ បើរក្សាទុកលើសកំណត់ វានឹងស្អុយរលួយ ត្រូវបោះចោលហើយ។ បើយើងប្រៀបទាំងពីរនេះ អាហារកក អាចសន្សំសំចៃការចំណាយបាន ដោយកាត់បន្ថយអាហារត្រូវបោះចោល ឬខូច។
៤- រសជាតិឆ្ញាញ់
គ្នាយើងសមួយចំនួនធំគិតថា អាហារកកមានរសជាតិអន់ជាងអាហារស្រស់ឆ្ងាយណាស់។ តែការច្នៃប្រឌិត និងថ្វីដៃ អាចចម្អិនម្ហូបឆ្ញាញ់ៗជាច្រើន ដោយប្រើរបស់កកនេះឯង។
៥- ប្រើឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
អាហារកក ងាយទុកដាក់ និងយកប្រើឡើងវិញណាស់ តែវាក៏ត្រូវការការរក្សាទុកឲ្យមានសុវត្ថិភាព និងត្រូវត្រូវផងដែរ។
៦- មិនត្រូវទុកក្នុងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ធម្មតា
សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ធម្មតា ចន្លោះពី ២០-២២ អង្សារសេ ដែលជាសីតុណ្ហភាព ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ ការទុកអាហារកកក្នុងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ធម្មតា ត្រឹមតែ ២-៣ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ អាចធ្វើអាហារនោះគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយើងបាន។
៧- គុណសម្បត្តិទូរទឹកកក
វិធីមានសុវត្ថិភាព និងលឿនបំផុតនោះ គឺទុកអាហារកករលាយក្នុងទូរទឹកកក (កន្លែងត្រជាក់ធម្មតា)។ ទោះបីចំណាយពេលយូរ ជាងទុកក្នុងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ តែអាចការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ គុណប្រយោជន៍មួយទៀតនោះ ងាយនឹងធ្វើឲ្យកកវិញ។
៨- ប្រើទឹកត្រជាក់
វិធីមួយទៀត ដើម្បីយកអាហារមកប្រើវិញបាន គឺត្រាំទឹកត្រជាក់ តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការវេចខ្ចប់ បើមានចន្លោះប្រហោង ឬរុំមិនជិតត្រង់ណានោះ អាហារនឹងចូលទឹកហើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ត្រូវប្តូរឲ្យបានត្រូវពេលវេលា ព្រោះបើទឹកត្រជាក់ខ្លាំង អាហារក៏មិនងាយរលាយទឹកកកអស់ដែរ។ ប៉ុន្តែការប្រើវិធីនេះ អាហារមិនអាចបង្កកវិញបានទេ។
៩- ប្រើម៉ាស៊ីនកម្តៅ
បើសិនចង់យកអាហារកកមកប្រើលឿនឲ្យទាន់ចិត្តនោះ អាចប្រើវិធីនេះបាន។ តែត្រូវប្រយ័ត្នរឿងមួយចំនួន ដូចជា ត្រូវយកថង់ប្លាស្ទិកចេញ ហើយដាក់អាហារក្នុងចានសម្រាប់កម្តៅ។
១០- កំណត់ចំណាំ
ពពួកបន្លែ មិនគួរទុកវារលាយ ឬរំលាយទឹកកកនោះទេ។ ត្រូវដាំទឹកស្រុះឡើងវិញ។ ការទុករលាយ ឬរំលាយទឹកកក អាចធ្វើអោយបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមបាន។ ការពិតទៅ អាហារកក មានតម្លៃ និងគុណប្រយោជន៍របស់វា គ្នាយើងគួរសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ដើម្បីដឹងពីគុណប្រយោជន៍។ យ៉ាងណាវិញ ត្រូវជ្រើសរើសវិធីរំលាយទឹកកកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
Bong I.T