មិនថាចាស់ៗពីមុន ឬប៉ាម៉ាក់សម័យនេះទេ សុទ្ធតែចង់ឲ្យកូនៗមានសុខភាពល្អ ខំទិញថ្នាំបំប៉ននេះ បំប៉ននោះឲ្យញ៉ាំ តែបើអារឿងសូកូឡាវិញតឹងរឹងតិចហើយ ព្រោះខ្លាចកូនក្អក ក្តៅខ្លួន ខូចធ្មេញអស់។ យ៉ាងណាម៉ាក់ប៉ាត្រូវដឹង សូកូឡាខ្មៅផលិតចេញពីគ្រាប់កាកាវ ក៏ជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាប្រភពថាមពលសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយដល់សុខភាពយើង មិនថាក្មេងៗ ឬមនុស្សពេញវ័យទេ។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន របស់សូកូឡា ល្អចំពោះសុខភាពដែលយើងគួរតែញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ គ្រាន់តែថាកុំញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិតឲ្យសោះ។
១- សូកូឡាខ្មៅសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម
ច្បាស់ណាស់ គុណសម្បត្តិសូកូឡាខ្មៅមានក្នុងដើមកាកាវ ផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមមានសារធាតុរ៉ែ លាយជាមួយជាតិកាកសរសៃ ហើយសូកូឡាខ្មៅ ១០០ ក្រាម មានកាកាវចន្លោះពី ៧០-៨៥ ភាគរយ នឹងផ្ទុកទៅដោយ៖
– ជាតិកាកសរសៃ ១១ ក្រាម
– ជាតិដែក ៦៧% នៃតម្រូវការរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ (RDA)
– ជាតិទង់ដែង ៨៩% នៃ RDA
– ម៉ង់កាណែស ៩៨% នៃ RDA
– ប៉ូតាស្យូម ហ្វូស្វ័រ ស័ង្កសីនិង សេលេញ៉ូម ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។
លើសពីនេះ សូកូឡាខ្មៅ ផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ល្អផងដែរ ដោយជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះជាប្រភេទ Saturated និង Monounsaturated និងមានបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុខ្លាញ់ Polyunsaturates ជាសារធាតុមួយមិនងាយបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់ (Colesterole)។ សូកូឡាខ្មៅ មានសារធាតុបង្កើនប្រព័ន្ធប្រសាទតិចតួច ដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង Theobromine ។ សូកូឡាខ្មៅ ១០០ ក្រាម ផ្ដល់ថាមពល ៦០០ កាឡូរី និងស្ករតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
២- សូកូឡាខ្មៅជាប្រភពសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សូកូឡាខ្មៅ សម្បូរអង់ទីអុកស៊ីដង់ (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) រួមមាន សារធាតុ Polyphenols, Flavanols និង Catechins អាចការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីពីការបំផ្លាញកោសិកា និងបំផ្លាញសុខភាពយើង។
៣- សូកូឡាខ្មៅអាចសម្រួលលំហូរឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម
សូកូឡាខ្មៅផ្ទុកជាតិ Flavanols ដែលអាចជំរុញសរសៃអាក់ទែ (Endothelium) បង្កើតអុកស៊ីតនីទ្រិក (NO) ខណៈអុកស៊ីតនីទ្រិក ជាឧស្ម័នមានមុខងារបញ្ជូនសញ្ញាធ្វើឲ្យសរសៃឈាមធូរស្រាល ដោយបន្ថយលំហូរឈាមច្រើនពេក ព្រមទាំងបន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើន បង្ហាញថា ជាតិកាកាវ និងសូកូឡាខ្មៅ មានសមត្ថភាពធ្វើឲ្យលំហូរឈាមបានល្អ និងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ទោះមានផលប៉ះពាល់តិចតួចក៏ដោយ។
៤- សូកូឡាខ្មៅបន្ថយហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
សូកូឡាខ្មៅ មានសមាសធាតុការពារប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម LDL ។ សមត្ថភាពប្រឆាំងបែបនេះ ជួយឲ្យជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងសរសៃឈាមធ្លាក់ចុះ បន្ថយហានិភ័យបញ្ហាបេះដូង។ មានការសិក្សាទៅលើប្រុសៗវ័យចំណាស់ ៤៧០ នាក់ និងរកឃើញថា រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំ ពិសាសូកូឡាខ្មៅចំនួន ៥០% អាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ស្លាប់ដោយជំងឺបេះដូង។ ចំណែកការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបង្ហាញថា ញ៉ាំសូកូឡា ២ ដង/សប្ដាហ៍ មិនសូវមានកាល់ស្យូមក្នុងសរសៃឈាមទេ។ ការសិក្សាដោយឡែកមួយ អះអាងថា ញ៉ាំសូកូឡាច្រើនជាង ៥ ដង/សប្ដាហ៍ អាចបន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង បានដល់ ៥៧% ឯណោះ ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញបញ្ហាសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុតសូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
