ទល់លាមកអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរទេ? មានមូលហេុតអីបានជាទល់លាមក? ធ្វើម៉េចដោះស្រាយបាន? សំណួរទាំងនេះប្រហែលជាស្ថិតក្នុងការពិតទាំង ៥ ដែល “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងលើកឡើងពាក់ព័ន្ធអាការៈទល់លាមក។
១- មិនចាំបាច់បត់ជើងធំរាល់ថ្ងៃក៏បាន
ធម្មតានៅពេលត្រូវបត់ជើងធំគ្មានផលវិបាកអ្វីកើតឡើងនោះទេ ហើយយើងម្នាក់ៗគឺមានគម្លាតពេល ដើម្បីបត់ជើងធំខុសៗគ្នា។ ពេលខ្លះយើងអាចនឹងបត់ជើងធំច្រើនជាង ៣ ដង/ថ្ងៃ ប៉ុន្តែគ្នាយើងខ្លះប្រហែលជាបត់ជើងធំត្រឹមតែ ៣ ដង/អាទិត្យ ប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅយើងម្នាក់បត់ជើងធំតែម្តងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែបើយើងមិនបានបន្ទោបង់ ហើយគ្មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អីទេ អាចចាត់ទុកជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែ បើបត់ជើងធំតិចជាង ៣ ដង/សប្ដាហ៍ មានន័យថា នេះជាបញ្ហាទល់លាមកហើយ។
២- ទល់លាមកមិនធ្វើឲ្យចាល់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយទេ
មនុស្សជាច្រើនជឿថា បើលាមកនៅក្នុងរាងកាយយូរពេកវានឹងផលិតជាតិពុលកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែនេះជារឿងប្រឌិតទាំងស្រុង ព្រោះគ្មានការសិក្សាណាមួយគាំទ្រចំពោះការលើកឡើងនេះទេ។ ហើយបើសិនជាសាធាតុពុលតុកស៊ីនកើតឡើងក្នុងពោះវៀនមែន សារធាតុសម្អាតពោះវៀន (Colon Cleansing) ថ្នាំបន្ទន់លាមក (Laxatives) ឬថ្នាំសុល (Enemas) ក៏មិនអាចការពារយើងពីជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្សេងៗបានដែរ។
៣- ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តធ្វើឲ្យទល់លាមក
ផ្លូវចិត្តមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើចលនាពោះវៀន បើយើងទល់លាមក ហើយផ្លូវចិត្តយើងកំពុងតែស្ត្រេសដូចគ្នា។ ហេតុនេះបញ្ហាទល់លាមក អាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន ដោយគ្រាន់តែបន្ធូរអារម្មណ៍ តាមរយៈការធ្វើសមាធិ ឬតិចនិកបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ អាចនឹងមានប្រយោជន៍បើយើងម៉ាស្សាពោះ ដើម្បីជួយសាច់ដុំនៅត្រង់នោះ បន្ធូរចលនាពោះរៀនយើង។
៤- ថ្នាំពេទ្យអាចធ្វើឲ្យទល់លាមក
ថ្នាំពេទ្យខ្លះដូចជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Antidepressants) និងថ្នាំលើសឈាម គឺសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។ បើយើងទល់លាមកនៅពេលកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះសូមប្រាប់ទៅគ្រូពេទ្យភ្លាម ព្រោះគ្រូពេទ្យនឹងផ្លាស់ប្ដូរថ្នាំថ្មី ដើម្បីកុំឲ្យយើងមានបញ្ហានេះ។
៥- សារធាតុរាវអាចជួយបាន
នៅពេលរាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់លាមកនឹងទន់ ហើយឆ្លងកាត់ពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល។ បើញ៉ាំទឹកច្រើនពេកធ្វើឲ្យយើងធុញ គួរបំពេញជាតិទឹកដោយញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាចៀសវាងផឹកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជាតិអាល់កុល ព្រោះអាចធ្វើឲ្យយើងខ្សោះជាតិទឹក (Dehydration) បាន។ ផឹកភេសជ្ជៈក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកអាចជួយយើងបំពេញតម្រូវការនេះបាន។ ញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងញ៉ាំអាហារមានជាតិសរសៃ អាចជួយឲ្យយើងធូរស្រាលពីបញ្ហាទល់លាមក។ យ៉ាងនេះក្ដី បើបញ្ហាទល់លាមកនៅតែមាន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីធ្វើការព្យាបាល។ មិនត្រូវប្រើថ្នាំបន្ទន់លាមកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេ ព្រោះការប្រើថ្នាំបន្ទន់លាមកច្រើនពេក អាចធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្នុងករណីមានសំណួរឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នកជម្រើសល្អបំផុតសូមពិគ្រោះនិងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
