បើសួរចាស់ៗពីដើមប្រាកដដឹងថា ទឹកបាយ មានប្រយោជន៍ប៉ុនណាហើយ តែសម័យឥលូវទំនើប ប្រហែលមានគ្នាយើងភាគច្រើនអាចមិនដឹងរឿងនេះ។ អង្ករមានជាតិរ៉ែ វីតាមីន និងសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ជួយកុំឲ្យចាស់ និងការពារមហារីក) ច្រើន ឯទឹកបាយវិញក៏ល្អមិនធម្មតាដែរ។ ស្ដាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” បកស្រាយ៖
១- អ្វីទៅជាទឹកបាយ?
ពេលនិយាយរឿងទឹកបាយភ្លាម អ្នកខ្លះអាចច្រឡំថាជាទឹកអង្ករ ដែលបាននៅពេលយើងលាងអង្ករមុនពេលដាំបាយ។ ឯទឹកបាយ ជាប្រភេទទឹកអង្ករល្អបំផុត ដែលបាននៅពេលបាយកំពុងដាំពុះ ឬអាចថា ជាទឹកបបរក៏បាន។
២- ធ្វើម៉េចទើបអាចចម្រាញ់បានទឹកបាយល្អ?
ដើម្បីបានទឹកបាយល្អ និងមានគុណភាព យើងត្រូវការអង្ករកន្លះកំប៉ុង និងទឹក ៤ កំប៉ុង ដោយដំបូង ដាំទឹកនៅក្នុងឆ្នាំងមួយ។ នៅពេលទឹកពុះ បង់អង្ករចូល រួចបន្ដការដាំ ២០ នាទីទៀត ចាំយកឆ្នាំងចេញពីចង្រ្កាន រួចបើកគម្របចេញ។ បន្ទាប់មក រង់ចាំរហូតទឹកបាយត្រជាក់ សឹមចាក់ចូលក្នុងដបទឹក ដើម្បីរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក ដើម្បីទុកផឹករយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។
៣- ទឹកបាយមានប្រយោជន៍អីខ្លះ?
ទឹកបាយត្រូវបានចាត់ទុកជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិ មានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនលើសលុប ទៅលើស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ផ្តល់សារធាតុចាំបាច់ជួយទ្រទ្រង់រាងកាយ ពិសេសជួយដោះស្រាយបញ្ហាជំងឺសើស្បែកជាច្រើនប្រភេទ ខណៈគុណប្រយោជន៍ចម្បងមានដូចជា៖
– ជួយថែទាំសុខភាពសក់៖ ទឹកបាយ អាចជួយឲ្យសុខភាពសក់កាន់តែល្អ រឹងមាំ ភ្លឺថ្លា ដោយយើងគ្រាន់តែផ្សើមសក់ជាមួយទឹកបាយ ដោយទុកចោលប៉ុន្មាននាទី សឹមលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយត្រូវអនុវត្ដបែបនេះ ៣ ដង/សប្ដាហ៍។
– ម្ស៉ៅលាបស្បែក៖ ទឹកបាយផ្ទុកសារធាតុផ្សំសកម្ម អាចធ្វើឲ្យរន្ធស្បែកកាន់តែតូច កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងជំរុញប្រសិទ្ធភាពផលិតផលការពារកាំរស្មីយូវីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ សារធាតុក្នុងទឹកបាយ ធ្វើឲ្យវាក្លាយជាផ្សៅលាបស្បែកដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ ហើយអ្វីយើងត្រូវធ្វើ គឺប្រើដុំសំឡីមួយ យកទៅជ្រលក់ក្នុងទឹកបាយ រួចយកទៅលាបមុខយើង ទុកឲ្យស្ងួតនៅលើមុខរួចចាំចូលគេង ដោយប្រើម៉ាស់បិទពីលើ ដើម្បីទទួលប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់។ អនុវត្តវិធីនេះ ជាប្រចាំថ្ងៃស្បែកមុខនឹងភ្លឺថ្លាម៉ត់រលោង។
– ព្យាបាលមុន៖ ទឹកបាយមានសារធាតុប្រឆាំងការលាក និងការដាច់រលាត់កោសិកាស្បែក អាចកាត់បន្ថយ និងបង្ការ «មុន»។ ផលិតផលធម្មជាតិនេះ ធ្វើឲ្យស្បែករលោង និងទន់។ គ្រាន់តែប្រើដុំសំឡី ជ្រលក់ទឹកបាយ និងលាបលើផ្ទៃស្បែក ដែលមានក្បាលមុន ឬមុនក្បាលខ្មៅ ដោយអនុវត្ត ២ ដង/ថ្ងៃ។
៤- សារធាតុប្រឆាំងអាការៈរាក
ក្នុងអង្ករ មានសារធាតុរ៉ែ ព្យាបាលអាការៈរាក ដោយគ្រាន់តែបន្ថែមអំបិលខ្លះ ទៅក្នុងកែវទឹកបាយ រួចហើយផឹកទឹកបាយនោះ។ ចាំបាច់ត្រូវផឹក ២ កែវ/ថ្ងៃ រហូតដល់បញ្ហារាកធូរស្បើយ។
៥- ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបែបធម្មជាតិ
ទឹកបាយពិតជាអាចប្រដូចនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបានមែន ព្រោះផ្ដល់ឲ្យរាងកាយនូវអាមីណូអាស៊ីដសំខាន់ៗ ៨ ប្រភេទ ធ្វើឲ្យសាច់ដុំមានចលនាឡើងវិញ។ ក្នុងទឹកបាយ ក៏មានកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនផងដែរ អាចបង្កើនថាមពល ដោយផឹកទឹកបាយ ១ កែវ មុនពេលហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡាផ្សេងៗ។
៦- ព្យាបាលជំងឺត្រអក
ដឹងអត់? ជាតិម៉្សៅនៅក្នុងអង្ករអាចព្យាបាលជំងឺត្រអក ដោយគ្រាន់តែយកទឹកបាយ ទៅលាបកន្លែងមានជំងឺ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ និងធ្វើឲ្យភាពស្ងួត អនុវត្តវិធីនេះ ៣ ដង/ថ្ងៃ។
៧- រូបមន្តសម្រាប់ការទល់លាមក
ចំពោះបញ្ហាទល់លាមកវិញ ផឹកទឹកបាយ ១ កែវ/ថ្ងៃ ជួយសម្រួលការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ Hello Krupet
បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 098282890 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល [email protected]
(3) LINE, VIBER: 098282890 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត https://www.facebook.com/khmerload
ចូលចិត្តផ្នែក នារី និងចង់ធ្វើការជាមួយខ្មែរឡូតក្នុងផ្នែកនេះ សូមផ្ញើ CV មក [email protected]
